Studimi: Më pak kohë para ekranit, çon në gjumë më të mirë dhe ulje të stresit

Kufizimi i përdorimit të përditshëm të smartfonëve përmirëson ndjeshëm mirëqenien mendore.

Megjithatë, rikthimi në zakonet e vjetra mund të çojë shpejt në një përkeqësim të shëndetit mendor, rritje të stresit, cilësi të dobët të gjumit dhe simptoma depresive.

Ky zbulim vjen nga studiues në Austrinë e Poshtme, të publikuar në revistën BMC Medicine.

Studimi, i udhëhequr nga Christoph Pieh, kreu i Departamentit të Mjekësisë Psikosomatike dhe Psikoterapisë në Universitetin e Edukimit të Vazhdueshëm Krems, përfshiu 111 studentë me një moshë mesatare pak nën 23 vjeç.

Një grupi kishte përdorimin e tyre të smartfonit të kufizuar në një maksimum prej dy orësh në ditë, ndërsa një grup kontrolli mbajti një mesatare prej 4.5 orë përdorimi në ditë.