Femijët shpesh mund të jenë të zemëruar, të mërzitur ose nervozë kur kthehen nga kopshti ose shkolla për shumë arsye që lidhen me zhvillimin e tyre emocional dhe social. Kur ata kalojnë një ditë të gjatë jashtë shtëpisë, ata mund të përballen me një mori ndjesish dhe ngjarjesh që i bëjnë të ndihen të lodhur ose të pasigurt.
Shumë herë, fëmijët përjetojnë një lloj stresimi nga aktivitetet dhe angazhimet që kanë gjatë ditës, si për shembull detyrat e kopshtit ose shkollës, kërkesat e mësuesve dhe ndërveprimet me shokët e klasës.
Një arsye tjetër mund të jetë lodhja. Fëmijët janë ende duke zhvilluar aftësitë e tyre për t’u përballur me stresin dhe kanë nevojë për më shumë pushim për të mbledhur energjitë. Ata shpesh mund të kenë vështirësi të menaxhojnë emocione të tilla si frika, ndihma për të zgjidhur probleme ose të ndihen të pakënaqur nga diçka që ka ndodhur gjatë ditës. Kur janë të lodhur, ata mund të kenë më shumë vështirësi për të shprehur ndjesitë e tyre dhe mund ta shfaqin këtë me zemërim ose shqetësim.
Një tjetër faktor është se fëmijët mund të përjetojnë probleme me miqësitë ose të ndihen të përjashtuar. Ndërveprimet sociale në shkollë ose kopsht janë një pjesë e rëndësishme e jetës së fëmijëve, por ato mund të jenë gjithashtu një burim stresi. Fëmijët mund të kenë pasiguri në lidhje me marrëdhëniet e tyre me shokët e klasës, të kenë mosmarrëveshje me ta ose të ndihen të fyer nga fjalët ose veprimet e të tjerëve. Kjo mund të shkaktojë ndjenja të pakënaqësisë dhe nervozizmi.
Gjithashtu, prindërit dhe kujdestarët duhet të kenë parasysh edhe ndryshimet në rutinën ditore të fëmijëve. Kur një fëmijë kthehet nga kopshti ose shkolla, mund të ketë nevojë për një periudhë kalimi për të çliruar emocionet dhe për të përshtatur ritmin e tij me shtëpinë. Kjo periudhë mund të ndihmojë fëmijën të rifitojë qetësinë dhe të ndihmojë në rregullimin e gjendjes emocionale.
Sakaq, fëmijët shpesh mund të kenë shqetësime të lidhura me ndryshimet në mjedisin shkollor, siç janë ndryshimet në mësues ose ngjarjet e papritura që mund të shkaktojnë pasiguri. Ata gjithashtu mund të shqetësohen për testet ose detyrat që mund të kenë, edhe nëse nuk e kuptojnë plotësisht rëndësinë e tyre. Këto stresime mund të krijojnë ndjenja të mërzitjes ose të shqetësimit, të cilat pas reflektimit ndodhin në mjedisin e ngrohtë dhe të sigurt të familjes.
Të gjitha këto janë arsye të zakonshme pse fëmijët mund të jenë të zemëruar ose të mërzitur pas kthimit nga kopshti ose shkolla.
Për prindërit, është e rëndësishme të kuptojnë dhe të menaxhojnë emocionet e fëmijëve pas kthimit nga kopshti ose shkolla. Këtu janë disa këshilla që mund të ndihmojnë në përmirësimin e situatës dhe mbështetjen e zhvillimit emocional të fëmijës:
Tregoni empati dhe mirëkuptim
Kur fëmija është i zemëruar, i mërzitur ose nervoz, është e rëndësishme që prindërit të reagojnë me empati dhe të tregojnë mirëkuptim. Në vend që të kritikoni ose të impononi rregulla të menjëhershme, përpiquni të kuptoni ndjenjat e fëmijës dhe t’i bëni të ndihen të dëgjuar dhe të mbështetur. Pyesni me butësi se çfarë ndodhi gjatë ditës dhe dëgjoni ato që kanë për të thënë.
Siguroni një periudhë kalimi
Pas një dite të ngarkuar në shkollë ose kopsht, fëmijët mund të kenë nevojë për kohë për të çliruar ndjesitë dhe për t’u çlodhur. Një periudhë e shkurtër kalimi, siç është një aktivitet relaksues, mund të ndihmojë fëmijën të rifitojë qetësinë. Lejoni fëmijën të shprehë emocione pa presion dhe sigurohuni që t’i ofroni një mjedis të qetë dhe të ngrohtë në shtëpi.
Nxitni komunikimin e hapur
Ndihmoni fëmijën të shprehë emocionet dhe shqetësimet e tij në një mënyrë të hapur dhe të sigurt. Përdorni pyetje të thjeshta dhe inkurajoni fëmijën të flasë për ditën e tij pa e ndjerë siklet. P.sh., mund të thoni “Si ka qenë dita jote?” ose “A ka ndodhur diçka që të ka shqetësuar?” Kjo mund t’i ndihmojë ata të procesojnë ndjenjat dhe të ndihen të mbështetur.
Mbështesni aftësitë sociale të fëmijës
Fëmijët mund të jenë të shqetësuar për marrëdhëniet me shokët e klasës. Prindërit mund të inkurajojnë zhvillimin e aftësive sociale dhe të komunikimit, duke ofruar mundësi për të luajtur me miq ose duke biseduar për mënyrën se si mund të zgjidhin mosmarrëveshjet. Kjo i ndihmon fëmijët të bëhen më të sigurt dhe të ndihen më të qetë në mjedisin e tyre social.
Krijoni një rutinë pas-shkolle
Fëmijët ndihen më të sigurt kur kanë një rutinë të parashikueshme. Sigurohuni që fëmija të ketë një kohë të caktuar për aktivitete relaksuese pas shkollës, si të lexuarit, të luajturit, ose të ushqyerit. Kjo mund t’i ndihmojë atyre të menaxhojnë stresin dhe të krijojnë një ndjenjë të qëndrueshmërisë.
Njihuni me ndjesitë e fëmijës
Shpesh fëmijët nuk janë në gjendje të shprehin ndjenjat e tyre plotësisht, dhe mund të shfaqin zemërim ose nervozizëm si një mënyrë për të menaxhuar ndjenjat e pasigurisë, lodhjes ose frikës. Prindërit duhet të jenë të duruar dhe të kujdesen që të mos reagojnë menjëherë në mënyrë të ashpër, por të ofrojnë mbështetje për të kuptuar se çfarë po ndodh në mendjen e fëmijës.
Inkurajoni aktivitetet fizike
Aktivitetet fizike janë një mënyrë efektive për të shpuar stresin dhe për të ndihmuar fëmijët të çlirojnë tensionet emocionale. Inkurajoni fëmijën të luajë jashtë ose të marrë pjesë në aktivitete që i pëlqejnë pas shkollës. Kjo ndihmon gjithashtu në zhvillimin e aftësive motorike dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
Përgatisni fëmijën për sfidat e mundshme
Disa fëmijë mund të shqetësohen për detyrat ose testet në shkollë. Prindërit mund të përgatitin fëmijën për këto situata duke biseduar për ato që mund të ndodhin gjatë ditës dhe si mund t’i përballojnë ato. Të ndihmosh fëmijën të ndiejë se është i aftë dhe i mbështetur mund të ulë nivelin e ankthit dhe stresit të tij.
Shmangni diskutimet të ndërlikuara menjëherë pas shkollës
Pas një dite të ngarkuar, fëmijët mund të mos jenë gati të merren me biseda të thella ose të zgjidhin problemet e mundshme. Përdorni kohën pas shkollës për të relaksuar dhe për të krijuar një atmosferë të ngrohtë dhe të sigurt, duke shmangur biseda të mundshme stresuese që mund të shkaktojnë shtim të tensioneve.
Përforconi pozitivitetin
Përdorni fjalë inkurajuese dhe përforcojini arritjet e fëmijës gjatë ditës. Të përqendroheni në gjërat pozitive dhe të theksoni momentet e mira mund të ndihmojë në ndërtimin e një perceptimi të shëndetshëm për shkollën dhe jetën sociale të fëmijës.
© Portali Shkollor–
