- Advertisement1-
Gratë shtatzëna kanë tendenca që të shqetësohen më shpesh gjatë periudhës së shtatzënisë dhe si pasojë e kësaj mund të përjetojnë stres.
Shqetësimet si pesha, dieta, lindja, foshnja e gjidhënia janë disa nga shqetësimet e tyre e që në shumë raste përjetojnë një nivel të stresit shkruan Belly Belly, transmeton Gazeta Shneta.
- Advertisement -
Për këtë, gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes të shtuar pasi stresi shfaq efekte negative tek foshnja juaj.
Pasojat si pesha e ulët e foshnjes dhe lindja e parakohshme janë si rezultat i stresit të përjetuar.
Për ta shmangur stresin, ju duhet t’i ndiqni më poshtë disa prej formave:
-Relaksohuni
-Bëni një masazh
-Bëni disa ushtrime të lehta
- Advertisement -rrrrrrr
-Merrni frymë thellë
-Bisedoni me dikë dhe ndani shqetësimet e juaja.
