Shkencëtarët kanë llogaritur se 70% e vdekjeve ndodhin për shkak të një jetese jo të shëndetshme.
Në mënyrë që të sëmuremi më rrallë, duhet të sigurohet informacion në lidhje me risitë në mjekësi.
Dhe këtu do të gjeni disa zbulime shkencore që duhet të dijë kushdo që shqetësohet për shëndetin:
1. Agjërimi herë pas here është i mirë për sistemin imunitar
Një studim i mbajtur nga shkencëtarët në Universitetin e Kalifornisë Jugore tregoi se agjërimi për 2-4 ditë ndihmon në freskimin e sistemit imunitar. Gjatë ditëve të agjërimit, trupi fillon të përdorë rezervat e veta të glukozës, yndyrës dhe ketoneve dhe fillon të shkatërrojë gjithashtu një numër të madh të leukociteve. Si rezultat, humbja e tyre kontribuon në rinovimin e qelizave të sistemit imunitar.
2. Ekspozimi më i vogël i dritës gjatë gjumit mund të çojë në depresion
Shkencëtarët sugjerojnë të varen perde të zeza në dhomën e gjumit dhe të fiken të gjitha pajisjet që kanë tregues të dritës. Telefonët tuaj gjithashtu duhet të fiken.
Shkencëtarët nga Universiteti i Bergen në Norvegji analizuan të dhënat e më shumë se 6,000 njerëzve, të cilët ishin pjesë në eksperimentit të shëndetit të frymëmarrjes për 20 vjet në Bashkimin Evropian. Analiza e këtyre të dhënave tregoi se gjendja e mushkërive të grave, të cilat punonin si pastruese ose ato që përdornin rregullisht produkte pastrimi u përkeqësua me kalimin e kohës, ndryshe nga gratë e tjera.
Përveç kësaj, gratë që punojnë si pastruese marrin astmë dhe kjo çështje nuk është vërejtur tek burrat.
4. Avullimi rrit shanset për t’u prekur nga pneumonia
5. Optimistët janë shumë më pak të ekspozuar ndaj sëmundjeve të zemrës
Shkencëtarët nga Instituti i Kërkimeve Klinike Duke dhe Universiteti Columbia analizuan të dhënat e sondazheve që janë plotësuar nga pothuajse 2,400 pacientë me grykë kronike dhe arritën në një përfundim interesant. Rezulton se pacientët që kanë një qëndrim optimist ndaj jetës kërkonin trajtim spitalor 30-40% më rrallë sesa ata që kishin një qëndrim pesimist.
6. Pirja e kafesë mund të shkaktojë zvogëlimin e gjinjve të grave
7. Bodybuilding nuk i bën burrat më të fortë
Shkencëtarët nga Universiteti Metropolitan i Mançesterit zbuluan se trajnimet për një trup muskuloz nuk rrisin forcën fizike. Studimi ka treguar se personat muskulozë në të vërtetë prodhojnë më pak forcë fizike sesa personat me trup normal.
8.Të flesh lakuriq është më e dobishme sesa të flesh me pizhame
Specialistët nga Fondacioni Kombëtar i Gjumit i SH.B.A. zbuluan se të fjeturit lakuriq është më mirë sesa të flesh në pizhame ose të brendshme. Dr. Sarah Brewer doli me një sërë arsyesh pse të flesh lakuriq është e mirë.
Sipas tij të fjeturit lakuriq ndihmon trupin të vendosë temperaturën optimale për një gjumë të plotë dhe veshja prish këtë mekanizëm duke bërë që trupi të mbinxehet. Ky është një faktor që mund të kontribuojë në pagjumësi.
Ai po ashtu thotë se kur ndihemi të freskët, trupi ynë fillon të prodhojë hormone që rrisin rigjenerimin e qelizave, dhe kjo i jep lëkurës dhe flokëve një pamje të shëndetshme.
Së treti, gjumi pa asnjë veshje minimizon rrezikun e infeksioneve të kërpudhave në zonat intime të burrave dhe grave.
