Nuk ulesh kurrë në tavolinë në mëngjes, sepse nuk ke kohë?
Nëse je një nga njerëzit që nuk ulen kurrë në tavolinë për të ngrënë mëngjes, sepse koha nuk të premton asnjëherë, këtë radhë të duhen vetëm 5 minuta për një mëngjes të shëndetshëm dhe super të shpejtë. Ky është një nga mëngjeset që të mësojnë të ulesh në tryezë… vetëm 5 minuta për veten para se të fillosh një ditë të gjatë.
Zgjidhja më e shpeshtë për pjesën më të madhe të ditëve mund të ketë qenë një tas me drithëra dhe kos, ndërsa kjo recetë është më mesdhetare.
Mbi të gjitha, koha është vetëm 5 minuta për ta përgatitur dhe 5 deri në 10 për ta ngrënë…
Sekreti? 15 minuta për t’u zgjuar më herët.
Spinaq dhe domate të thara (nëse jo, edhe domate të zakonshme)
Përbërësit:
2 vezë të mëdha
1/8 lugë çaji kripë e imët
1/2 lugë gjelle vaj ulliri ekstra i virgjër
Një majë luge kafe piper i kuq
1/2 filxhani mbushur me spinaq
2 domate të thata (mesatare) të copëtuara
1 lugë gjelle djathë (sipas dëshirës), edhe për garniturë
Një majë luge piper i zi për shije
Majdanoz i freskët i copëtuar, për garniturë (sipas dëshirës)
